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じゅんじゅん（中山潤）
アスリート農家
体育学部体育学科卒業。学生時代から陸上を続け日々の農作業をトレーニングとしてカラダの使い方を意識しながら、疲れる農業ではなく鍛える農業、カラダのプロポーション、パフォーマンス向上を目指す。千葉県成田市で少量多品目・無農薬栽培に励む。インスタで日々の農作業の様子を公開中。
これまでの投稿コメント（3件）
みかんの収穫作業で負担がかかる、肩・首・腕・背中をケアする方法を教えてください
じゅんじゅん（中山潤）
2022.02.24
ストレッチを行う場合には、「胸を広げる意識」「肩関節の柔軟」「可動域を広げる」「呼吸を意識」がポイントになります。立って行う方法を説明していますが、…
20代だけど日々の農作業で疲れ果てています。ツボやマッサージなど疲れを取る方法が知りたい
じゅんじゅん（中山潤）
2021.09.24
相談者さまは運動が得意だったわけではないようですね。そういった方の場合、疲れやすい動きをしている可能性が高そうです。なので、カラダを動かすコツを意識…
腕の筋肉とお腹の脂肪に悩んでいます。農作業中にできるトレーニングは？
じゅんじゅん（中山潤）
2021.09.17
農作業も、正しく筋肉を使うことを意識すれば腹筋を鍛えてぽってりお腹にサヨナラすることができます。お米を食べすぎても大丈夫です（笑）。そもそもなぜ現状…